Aaah…
Férias Sem Fim!!
Quem não gostaria certo?
Mas olha, digo pra você: cansa.
Fisicamente ao menos.
Mentalmente e espiritualmente é o melhor descanso que você pode ter.
Agora, fisicamente?
Bom, você que me diga. Agora por exemplo nessa viagem no Peru/Chile:
- Ao menos 5 vezes levantamos antes das 5 da manhã para iniciar o tour voltando só no final do dia…
- No Atacama, no Chile, acordávamos com cerca de 2 ou 3º graus… e terminávamos o dia com 32º ou mais… para em seguida voltar para 10º (é brutal!)
- Fora toda mudança para cá e para lá tentando conhecer tudo.
Fique tranquilo—não estou reclamando de barriga cheia.
Isso faz parte de uma viagem assim. Não tem como não ser. A não ser que fosse uma viagem mais longa (como a de Vancouver no meio do ano onde ficamos 2 meses por lá).
E, no final, vale a pena. Para conhecer lugares assim:
Salar de Tara, perto do Atacama. Cansa… mas vale a pena!
Eu com certeza acredito que vale o esforço.
Agora, ainda assim, o fato permanece:
O primeiro dia logo após a volta é TENSO.
O corpo não quer se mexer…
A cabeça não funciona…
Tudo parece difícil e complicado…
…e isso é completamente normal.
Para passar desses desafios é que eu divido meu dia em 3 tipos de dias. São eles que eu ensino na Universidade da Alta Performance e que recomendo que você adote para ter mais resultados na sua vida.
São eles:
- Descanso
- Buffer
- Produção
O primeiro muitos acham que entendem fácil. Mas se enganam.
É um dia inteiro de descanso. 24 horas. Sem tocar nem fazer nada.
Se você é empreendedor—e principalmente um que usa seu laptop para trabalhar—você talvez entenda o quão difícil é desligar 100%.
Mas aqui: você precisa fazer isso.
O custo de não descansar de maneira correta é muito alto.
O terceiro tipo de dia é o de produção.
Esse é o dia de jogo.
Aqui você vai focar só e somente nas atividades que geram os maiores e melhores resultados para o seu negócio.
Campanhas novas… decisões estratégias… copywriting… etc.
E o segundo (que deixei por último porque foi o que passei ao voltar de viagem e pra explicar aqui) é o buffer.
Esse é o dia meio-termo.
Infelizmente a maioria opera a vida INTEIRA só com esse dia.
Todo dia é um meio dia de trabalho, meio descanso.
Meio concentrado, meio distraído.
Resultado?
Uma vida mediana.
Se você quer ter mais resultados, faça como pilotos, jogadores, atores, atletas e todas pessoas de alta performance operam:
Tenha dias de descanso, buffer e produção.
E tente não misturar eles.
Ontem foi meu dia buffer.
Eu sei como fato que, no dia seguinte após uma viagem grande, eu volto sem energia ou concentração. Não vale a pena tentar produzir algo decente. Não vai sair, e eu vou só me estressar.
Por isso deixo ele como esse intervalo.
Respondo alguns e-mails… ajeito as coisas… verifico pendências… etc. Bem tranquilo.
Inclusive paro para ver um vídeo, ajeitar o escritório, arquivos, etc. Sem stress.
Não só me preparar para o amanhã, no 2º dia, realmente voltar com tudo, mas além disso, tenho um benefício muito maior:
Eu fico tranquilo e sereno comigo mesmo sabendo que mesmo que hoje não seja um dia super produtivo, isso aconteceu por uma escolha minha.
No passado eu estaria me matando!
“Que vergonha!! Hoje não rendeu nada!!”
Vagabundagem Sem Fim.
Mas a verdade é que em um dia assim, eu não deveria nem tentar render.
O segredo, como conto nesse vídeo aqui e em tantos outros do meu curso sobre performance para empreendedores, é o seguinte:
Você precisa reconhecer seus ciclos de energias e jogar com eles.
Ninguém… repito, ninguém… consegue dar seu máximo, a 100%, todos os dias, todos os minutos.
Você e qualquer pessoa precisam descansar.
Só assim podemos, nos dias certos, darmos nosso máximo e produzirmos resultados realmente espetaculares.
O que eu passei aqui é só um framework de como você estruturar seus dias para obter o máximo de resultado.
Agora, se você gostou dessa dica e gostaria de aprender ainda mais como aumentar sua produtividade e performance, então recomendo que você clique AQUI para ver mais 3 dicas sobre o assunto.
Garanto que pode ajudar você a ter mais resultados, mesmo que hoje você não tenha tempo para mais nada.
Abraços!
–Bruno
PS: pior coisa que você pode fazer é jogar no CINZA.
Quando trabalha, pensa nas férias.
Quando descansa, pensa no trabalho.
Isso não funciona.
Preto ou branco.
Vá para os extremos.
Por definição, é lá que estão os resultados acima da média.
